Tips Pemanasan Singkat Sebelum Bersepeda ini kami kutip dari Bikyle.com, khusus bagi Sobat yang tidak memiliki waktu banyak untuk melalukan pemanasan dengan aktivitas fisik sebelum bersepeda. Jika Anda tidak punya waktu yang tepat untuk pemanasan sebelum bersepeda, cobalah tiga langkah cepat pemanasan berikut.
Mandi air panas sebelum Anda bersepeda, melakukan jumping jack sedikit atau senam untuk mendapatkan aliran darah lebih merata di seluruh anggota badan, dan langkah ketiga, gosokkan minyak pijit pada beberapa anggota tubuh yang akan intens bergerak saat Anda bersepeda.
Kami belum tahu, apakah secara ilmiah Tips Pemanasan Singkat SebelumBersepeda ini sama efektifnya dengan pemanasan fisik yang biasa kita lakukan. Namun demikian kami rasa tidak ada salahnya kita coba. Happy cycling!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar